Fitness Dance
Co je Fitness Dance s Radkou ?
Představte si taneční párty, při které si zlepšíte kondičku, posílíte svaly, nakonec se protáhnete a krásně zrelaxujete. A ještě vás to bude ohromně bavit! Nejvíce zařazuji latinsko-americké tance, ale mám ráda i další taneční styly, aby hodina byla pestrá.
V KC Jasoň nabízím možnost přihlásit se jako náhradnice. V případě, že se některá z kurzistek odhlásí a bude volné místo na středeční nebo čtvrteční lekci, můžete přijít cvičit místo ní za cenu 220 Kč/lekce. Při zaplacení kurzu, vychází lekce v KC Jasoň na 190 Kč.
pravidelné kurzy
KC 12 Jordana Jovkova, Praha 12 – Modřany
Pondělí 17.55 – 18.55 – VOLNÁ MÍSTA
Komunitní centrum Jasoň – ul. Putimská, Praha 4, Písnice
Středa 18.30 – 19.30 – PLNÝ
Čtvrtek 18.40 – 19.40 – PLNÝ
workshopy
Nabízím 2hodinové workshopy pro vaše akce v Praze a okolí.
Účastníci se naučí základní kroky vybraných latinsko-amerických tanců jako např. salsa, merengue, cumbia, bachata, samba, chacha a naučí se krokové variance na různé rytmy. Určitě se pořádně zapotí a zatančí si několik jednoduchých choreografií, které se společně naučíme. Na konci si dávám záležet na správném protažení a příjemné relaxaci.
Pro konkrétní termín a cenovou nabídku mě kontaktujte na radka.zelena@centrum.cz nebo +420 792 405 352
Časté dotazy
1) Můžu se do kurzu připojit i v průběhu roku?
Samozřejmě, není problém. Lekce je po celý rok víceméně stejná a vy se jí postupně naučíte stejně jako ostatní účastnice. Pokud je třeba, vysvětluji kroky a pohyby, ale často se nové účastnice do běžícího kurzu v pohodě zapojí.
2) Je možné si nahradit lekci, když budu někdy chybět?
Ano. Díky tomu, že vedu více lekcí v týdnu, nabízím možnost si zameškanou lekci nahradit v jiný den, pokud zrovna na dané lekci bude volné místo. Nyní tuto možnost nabízím v Komunitním centru Jasoň v Písnici a Kulturním centru 12 v Modřanech.
3) Můžu přijít tančit, když je mi 50+, 60+...? Nejsem moc stará? Nebudu tam někomu vadit?
Určitě přijďte! Věk není rozhodující. Pokud chcete tančit a chcete si zlepšit fyzickou kondici, pak do kurzu rozhodně patříte 🙂 Hlavním cílem lekce je, aby si účastnice užily pohyb při tanci. Nikoho nehodnotím, vy samy si určujete, kolik energie do lekce vložíte nebo můžete vložit a tím si regulujete, jak pro vás lekce bude náročná. Naopak starší ženy, které do mých kurzů chodí, jsou pro ostatní velikou inspirací a já jsem moc ráda, že chodí!
4) Ráda bych s tebou tančila, ale nemám prostor chodit na pravidelné lekce. Nabízíš i jiné možnosti?
Ano. Je možné se přihlásit jako náhradnice do mých lekcí v KC Jasoň v Písnici. V případě, že bude daný den volné místo, můžete si přijít zatančit. Cena je 220 Kč za lekci.
Další variantou jsou mé taneční dvouhodinovky. Pořádám je přibližně 1x za měsíc v Písnici.
5) Sestavy jsou na mě příliš složité. Chci si zatančit pouze základní kroky a užít si tanec. Nabízíš něco takového?
Ano. Pro tyto účely jsem vymyslela taneční dvouhodinovku. Tančíme základní kroky zejména latinsko-amerických tanců, které si postupně přirozeně spojíme do jednoduchých choreografií. Náročnost upravuji v průběhu lekce podle schopností účastnic.
6) Nabízíš i taneční workshopy pro soukromé nebo firemní akce?
Ano. Je to určitě skvělý nápad na zpestření např. celodenní akce. Zatím nabízím workshop ve formátu dvouhodinovky za cenu 3 000 Kč, ale určitě se můžeme domluvit i na jiné variantě dle vašich potřeb.
Chcete odebírat e-mailové novinky k mým kurzům a dostávat pozvánky na mé taneční akce? Přihlašte se přes formulář!
tak trochu pro legraci
Kousek choreografie ve zrychlené komiksové verzi 🙂
reference
“Tancování s Radkou mě ohromně baví. Radka je vždy dobře naladěná, usměvavá, veselá a svoji pozitivní energii na vás při tanci přenáší. Šikovně nám rukou naznačuje, jaké kroky budou v tanci následovat a to nám ponáhá, abychom se v krocích neztratily 🙂 Také se mi líbí, že lekce končí protažením a relaxací. Díky tomu odcházíme domů v příjemném, vyklidněném rozpoložení. Tanec s Radkou moc doporučuji.” – Aneta S.
“Radka sve nadšení pro pohyb a tanec šíří kolem sebe nejen na tanečních lekcích. Na své si během Fitness Dance přijde každý ,protože choreografie jsou poskládány multižánrově a zábavně. Navíc jsou vhodné pro jakkoliv pokročilou tanečnici. Jako maminka dvou malých dětí si na lekci u Radky vždy oddechnu,vypnu hlavu a zároveň cítím,že se posílilo i mé tělo.“ – Věrka H.
“Milá Radko, děkuji za krásný zážitek. Salsu a další tance jsme tančily prvně a moc jsme si to s Vámi užily. Líbí se mi, jak umíte lidi nadchnout pro tanec. I Váš pozitivní přístup k člověku. Budu se těšit naviděnou.“ – Petra H.
„Radčiny lekce v Kulturním centru 12, v ulici Jordana Jovkova navštěvuji od října 2024. Jsem naprosto nadšená. Jsou vedené v lehkém stylu při latinskoamerických melodiích, takže člověk takřka nevnímá fyzickou námahu, není to protivná dřina jako například při posilování. Do choreografie jsou zařazeny prvky latinskoamerických tanců tak, aby ji zvládli všichni, bez ohledu na to, zda absolvovali nějakou taneční průpravu, nebo ne, případně, zda mají nějaká ta kila navíc. Lekce jsou moc příjemné, Radka je výborná tanečnice, což je velmi inspirující. Je přátelská, nesmírně milá, sympatická a usměvavá. To spoluvytváří příjemnou atmosféru jejích lekcí. Někdy přijdu se silným pocitem únavy z předchozích pracovních aktivit. Odcházím odpočatá a s pocitem svěžesti. Předností je i to, že pohybový sál je moc pěkný a na rozdíl od většiny fitness máme kolem sebe dostatek místa, nešlapeme si „po hlavě“. – Věra S.
„Je to úžasné. I když k tobě přijdu strhaná, tak odcházím s energií, sílou a dobrou náladou. Jsi jedná z mých terapií.“ – Zuzana A.
„Přes Vánoce budu mít abstinenční příznaky než zas budu tančit. Hrozně mě to baví a zvykla jsem si na to chodit co týden.“ – Petra K.